{"id":107,"date":"2012-07-23T15:35:03","date_gmt":"2012-07-23T13:35:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/?p=107"},"modified":"2012-07-25T10:10:13","modified_gmt":"2012-07-25T08:10:13","slug":"principiile-eficientei-in-meditatia-crestina-a-inimii-sau-meditatia-isihasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/principiile-eficientei-in-meditatia-crestina-a-inimii-sau-meditatia-isihasta\/","title":{"rendered":"Principiile eficien\u021bei \u00een meditatia isihast\u0103"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Meditatia isihast\u0103 are o anumit\u0103 eficienta care nu depinde de noi, ci de Gratia sau mila lui Iisus.
\nNoi trebuie doar sa ne facem partea noastra, uman\u0103, de a realiza rostirea su rug\u0103ciunea specifica.
\nTotusi, cateva persoane sustin ca, uneori, nu simt o inaltare a nivelului lor de constiinta, desi practica regulat.
\nVa oferim aici o serie de principii ale eficientei in acest tip de demers spiritual care pot fi un ghid esential pentru C\u0103utatorul Autentic.<\/p>\n

1. Deta\u0219area de fructele ac\u021biunii.
\nNu este bine s\u0103 ne sim\u021bim ata\u0219a\u021bi de ob\u021binerea unei eficien\u021be spirituale \u00een timpul practicii, a\u0219a cum ne \u00eenchipuim noi c\u0103 am vrea s\u0103 aib\u0103 loc.
\nPractica medita\u021biei isihaste\u00a0 c\u00e2\u0219tig\u0103 putere dac\u0103 suntem deta\u0219a\u021bi de fructele ei \u0219i este \u00eempiedicat\u0103 dac\u0103 suntem ata\u0219a\u021bi de rezultat \u0219i urm\u0103rim cu intensitate o anumit\u0103 satisfac\u021bie.<\/p>\n

2. Constientizarea prezentei vii a lui Iisus Hristos in inima noastra spiritual\u0103 \u0219i identificarea cu fiin\u021ba vie a lui Iisus Hristos \u00een inima noastr\u0103 spiritual\u0103.
\nAcest principiu are la baza aspectul fundamental al identit\u0103\u021bii la nivel esen\u021bial dintre fiin\u021ba uman\u0103 \u0219i Fiin\u021ba divina a lui Iisus Hristos.
\n3. Centrarea in Inima spirituala sau, cel putin, o cat mai buna interiorizare si focalizare.
\n4. Prezen\u021ba instantanee sau aten\u021bia spontan\u0103 orientat\u0103 c\u0103tre momentul prezent, asupra practicii cea re loc in inim\u0103 \u0219i, totodat\u0103, \u00een mod secundar, asupra a ceea ce se petrece \u00een exterior.
\n5 Zgomotele exterioare sau al\u021bi stimuli nu sunt obstacole, ci sunt adev\u0103rate sanse ale eficien\u021bei, deoarece ne permit s\u0103 sesiz\u0103m diferenta dintre interior \u0219i exterior.
\n6. Nu ne lupt\u0103m cu g\u00e2ndurile oarecare care apar, ci doar s\u0103 le ignor\u0103m, adic\u0103 nu le urm\u0103m cursul, nu le cultiv\u0103m, \u00eenlocuind aten\u021bia raportat\u0103 la ele cu aten\u021bia raportat\u0103 la practica medita\u021biei isihaste sau medita\u021bia cre\u0219tin\u0103 a Inimii.
\nAceast\u0103 practic\u0103 ce este destul de simpl\u0103 pentru a fi abordat\u0103 \u0219i permite focalizarea asupra ei aproape pentru orice practicant (indiferent de nivelul spiritual deja c\u00e2\u0219tigat).
\nAstfel, puterea oric\u0103rui g\u00e2nd va scade gradat iar \u201disihia\u201d, pacea vie a inimii plin\u0103 de fericire nondual\u0103 se va instala gradat.
\n7. Atunci c\u00e2nd practic\u0103m \u201dora et labora\u201d eficien\u021ba cre\u0219te mult dac\u0103 ne raport\u0103m la faptul c\u0103 avem o via\u021b\u0103 interioar\u0103 tainic\u0103, ce se desf\u0103\u0219oar\u0103 indiferent de ceeea ce este \u00een exterior; aceast\u0103 via\u021b\u0103 interioar\u0103 are loc la nivelul Inimii spirituale, \u00een interiorul corpului nostru fizic, dar la nivel subtil; cu alte cuvinte, acolo, \u00een Inim\u0103, ne afl\u0103m noi, identificati cu fiin\u021ba vie a Mantuitorului Iisus Hristos. Astfel, constat\u0103m c\u0103 ne este u\u0219or s\u0103 tr\u0103im \u00een mod concret starea \u00een care
\n\u201dsuntem \u00een lume, dar nu suntem ai lumii\u201d.
\n8. Atunci c\u00e2nd se realizeaza inspirul este bine sa se constientizeze calitatea subtila a aerului inspirat ca fiind de natura Con\u0219tiin\u021bei Cristice.
\n9. Este bine sa se permita respiratiei sa devina tot mai superficiala, cu pauze cat mai mari intre expir si inspir (ajungandu-se in situatia in care avem impresia ca nu mai respiram deloc); acest fenomen nu trebuie fortat absolut deloc, ci el trebuie sa fie natural si doar se se permita manifestarea lui.
\nAten\u021bia este bine s\u0103 fie focalizat\u0103 asupra rug\u0103ciunii si asupra identit\u0103\u021bii \u00een inim\u0103 cu Iisus Hristos cel viu, nu asupra respira\u021biei.
\n10. Postura este bine sa fie cu coloana vertebrala cat mai dreapt\u0103, av\u00e2nd capul \u00een continuarea coloanei vertebrale si, mai ales, dac\u0103 este posibil, sa fie perfect imobil\u0103; desigur c\u0103 putem s\u0103 ne consider\u0103m liberi s\u0103 mi\u0219c\u0103m anumite segmente corporale pentru diferite necesit\u0103\u021bi stringente, dar o cheie a reusitei \u00een acest tip de meditatie este imobilitatea corporal\u0103 aproape absolut\u0103.
\nUlterior se poate practica \u201dora et labora\u201d in mijlocul vietii (si, deci, in timpul miscarii) dar dup\u0103 ce s-a obtinut un anumit succes \u00een medita\u021bia cu corpul imobil.
\n11. Este important s\u0103 continu\u0103m rostirile rugaciunii inimii (chiar \u0219i in mod mecanic- din subcon\u0219tient), aceasta constituindu-se \u00eentr-un autentic rozariu (sau \u0219irag de \u201dm\u0103t\u0103nii\u201d) cu ajutorul c\u0103ruia medita\u021bia c\u00e2\u0219tig\u0103 continuitate \u0219i eficien\u021b\u0103.
\nDesigur, dac\u0103 starea interioar\u0103 a devenit mai profund\u0103 \u0219i sim\u021bim aceasta, putem s\u0103 repet\u0103m doar numele lui Iisus, iar dac\u0103 a devenit \u0219i mai profund\u0103, atunci nu mai este nevoie s\u0103 rostim nimic, deoarece rug\u0103ciunea Inimii va curge \u00eentr-un fel subtil, de la Sine, \u00een Inim\u0103.
\n12. Este bine sa se mentina cat mai strict posibil continenta sexuala activa sau abstinenta sexuala (pentru a beneficia de o eficienta mult marita in cadrul meditatiei). Din experienta va transmitem ca persoanele care nu respecta aceasta conditie raporteaza cel mai des aspecte de genul \u201dnu simt nimic, de\u0219i practic\u201d.<\/p>\n

Alte aspecte ajut\u0103toare:
\n– hrana este cel mai bine s\u0103 fie vegetarian\u0103, f\u0103r\u0103 a consuma b\u0103uturi alcoolice \u0219i f\u0103r\u0103 a fuma sau a utiliza droguri;
\n– putem folosi plantele de leac pentru a ne imbunatati starea psihica si mentala, pentru a a mari capacitatea de concentrare si mentinere a focalizarii mentale; nu includem aici plante \u201dpsihedelice\u201dcare, chiar daca unele sunt legale, au darul de a sl\u0103bi puterea interioar\u0103, deschizand in mod necontrolat fiin\u021ba catre starea de transa;
\n– folosirea metodei secrete de concentrare identificatoare asupra unei imagini divin inspirate.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meditatia Crestina a Inimii are o anumit\u0103 eficienta care nu depinde de noi, ci de Gratia sau mila lui Iisus. Noi trebuie doar sa ne facem partea noastra, uman\u0103, de a realiza rostirea su rug\u0103ciunea specifica. Totusi, cateva persoane sustin ca, uneori, nu simt o inaltare a nivelului lor de constiinta, desi practica regulat.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":206,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-isihia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":247,"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107\/revisions\/247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isihasm.ro\/ortodox\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}